Algo lleno pero ligero. Cereales, gachas de avena, fruta, yogur, una bebida caliente como Horlicks, o chocolate caliente, Ovaltine. Deliciosas tostadas con mantequilla y mermelada.
O si no tienes hambre, nada y una bebida de tu elección.
¿Qué comida se debe comer por la noche?
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¿Qué pasa si siempre como alimentos sin especias?
¿Cuántas rebanadas de pizza puedes comer de una sola vez?
Puedes comer pescado, eso es lo mejor para la cena
Sin carbohidratos, muchas vitaminas y proteínas para la recuperación y la secreción adecuada de hormonas mientras duerme.
Tomo pescado con jugo de naranja, naranja ayuda a eliminar el cortisol, por lo que reduce el estrés y el pescado ayuda a producir más testosterona para mi cuerpo de roca
Frutas y vegetales. Aquí hay una lista de verduras y opciones de inmersión. 23 deliciosas salsas para un plato de verduras
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