El agua potable tiene más que ver con la salud fisiológica y la necesidad fisiológica en lugar de sentir o no tener sed. Es increíblemente importante beber agua y te insto a hacerlo independientemente de tus sentimientos. Su cuerpo necesita estar hidratado por las siguientes razones independientemente de cómo “sienta”
- Cuando respira, suda y digiere, su cuerpo pierde agua; por eso es muy importante reponer el agua que ha perdido en estos procesos. Puedes hacerlo bebiendo y comiendo alimentos que contienen agua
- Cada célula, órgano y tejido de su cuerpo usa y necesita agua para la funcionalidad y más
- El agua le permite a su cuerpo regular la temperatura
- El agua garantiza que los tejidos, las articulaciones, los huesos, el cerebro y el cuerpo en su conjunto contengan humedad, lo cual es muy importante para que su cuerpo trabaje con la máxima eficiencia. ¡El agua también es un lubricante para tu columna vertebral!
En general, tenemos mucha agua en el interior, muchas fuentes dicen que entre el 60% y el 80%, ¡básicamente mucho! Hay una razón por la cual la deshidratación puede causar consecuencias masivas e incluso la muerte, mientras que las consecuencias de no comer alimentos toman más tiempo que la deshidratación.
Fatiga, letargo, depresión, ansiedad, dolores de cabeza crónicos: muchos se han asociado con la deshidratación, entre otros factores.
El agua es tu amiga \ U0001f44d \ U0001f3fc
