Puedes beber jugo de amla en la mañana. Puede mezclar la misma cantidad de agua antes de beber. Se puede consumir con el estómago vacío. Pero después de tomar esto, evite el café / té / leche durante al menos 45 minutos. El número de amla que se utilizará depende del tamaño. Idealmente 5 ml (1 cucharadita) en la mañana es bueno. Si está considerando el jugo de Amla disponible en el mercado, siga las instrucciones de la etiqueta para diluirlo y para la dosificación. Si contienen conservante agregado, es mejor limitarlo a algunas semanas.
Amla es una excelente fuente de vitamina C, por lo tanto, ayuda a aumentar su inmunidad, metabolismo y previene dolencias virales y bacterianas, incluyendo el resfriado y la tos. Su perfil nutricional también viene plagado de una gama de polifenoles que se sabe que luchan contra el desarrollo de células cancerosas. De acuerdo con Ayurveda, se sabe que el jugo de amla equilibra todos los procesos en el cuerpo y equilibra los tres doshas: vata, kapha, pitta.
- El jugo de amla se puede tomar como un poderoso remedio casero para tratar la tos y la gripe, así como las úlceras bucales. Dos cucharaditas de jugo de amla con porciones iguales de miel consumidas a diario pueden ayudar mucho en el tratamiento del resfriado y la tos. Mezcle un par de cucharaditas en agua y haga gárgaras dos veces al día para eliminar las úlceras bucales.
- El consumo regular de jugo de amla ayuda a reducir los niveles de colesterol. Los aminoácidos y antioxidantes ayudan en el funcionamiento general del corazón.
- Es compatible con la función hepática y elimina las toxinas del cuerpo.
- Junto con la vitamina C, la amla también es rica en hierro, calcio y fósforo, por lo que puede tomarse como una bebida nutricional completa.
- Nuestra estructura del cabello está cerca del 99% de proteína. Los aminoácidos y las proteínas presentes en amla ayudan en el crecimiento del cabello, atacando la caída del cabello y fortaleciendo la raíz y el tallo,
- Límpialo con un bastoncillo de algodón en la cara para combatir las marcas, la pigmentación y las imperfecciones. El jugo de Amla ayuda a oxidar la melanina y cierra los poros de la piel.
- También es útil para controlar mejor la diabetes y las afecciones respiratorias como el asma.
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Deepak Parul Sandhu
