Saber cómo tomar shilajit es crucial para obtener los máximos beneficios de salud. Como principiante, debe comenzar con una cantidad muy pequeña, es decir, menos que el tamaño del grano de arroz. Por lo tanto, comience con 100 mg (menos de una onza) por día en agua y aumente la cantidad gradualmente a un tamaño de guisante según los requisitos.
Una porción de Shilajit debe disolverse en un vaso de líquido de su elección. Depende de usted si lo agrega a su batido, licuado, jugo, café o incluso su plato favorito. Para su información, la temperatura o la composición de su bebida no tiene un efecto bueno o malo en las propiedades de shilajit. Pero cuando las bebidas están calientes, se disuelve mejor y más rápidamente.
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