No estoy seguro exactamente de cuánto comes y de lo pequeño que eres, pero sucede.
No para mí, sin embargo.
El lado de la familia de mi esposo tiene el tipo de cuerpo donde pueden comer mucho y no se muestra. Mi parte de la familia puede comer, pero también tenemos que trabajar para mantenerse en forma y no ganar peso en general. La única vez que realmente perdí peso de manera constante fue si apenas comía algo. Esto sucedió dos veces: (1) cuando promedié 4 rollitos de primavera al día (estos son los frescos en las envolturas de papel de arroz) y tal vez 1 comida caliente durante 6 meses trabajando tiempo completo como camarera y perdí 12 libras y (2) cuando tomé un batido de desayuno, una ensalada / sándwich para el almuerzo, y un refrigerio para la cena, además de yoga caliente todos los días, donde perdí casi 10 libras en 4 meses. Tan pronto como comencé a comer regularmente porque era miserable (me encanta la comida), mi peso comenzó a estabilizarse e incluso comenzó a aumentar. Mi rutina de mantenimiento de peso más saludable fue cuando comí cantidades de “porciones perfectas” para todas mis comidas … y la locura se resolvió. Gracias, cuerpo mío. Como nota, también soy pequeña (corta), así que muestra mucho más cuando aumento de peso.
De todos modos, mi esposo tiene una hermana mayor que es bastante flaca (y también su hermano, pero los hombres asiáticos altos y flacos no son demasiado desconocidos, así que me estoy enfocando en la hermana porque las mujeres son más susceptibles a la idea de ganar peso). Incluso cuando estaba embarazada, lo único que crecía era su vientre, y los miembros de la familia le daban arroz blanco y huevos cocidos (una especie de superstición) para comer y aún se veía igual . Cuando salimos a comer, ella terminaba la comida de su esposo (su tipo de cuerpo también es similar al mío). Mi esposo también termina mi comida y yo sigo ganando peso.
Lo triste? A mi esposo no le gusta la comida tanto como a mí, aunque su cuerpo puede tomarlo y no mostrarlo. No es que debas comer mucho a la vez. Solo digo que estaría bien si pudieras en el viaje buffet de una vez en una luna azul. Mi esposo tardó dos años en descubrir que necesito hacer ejercicio cuando como, incluso cuando como la “cantidad correcta”. Demasiado malo para entonces, ya gané el peso, jaja.
También tengo otro amigo cuya familia es del tipo delgado (incluso su madre, a quien no puedo imaginar embarazada y tenía tres hijos). Cuando comemos, le doy mi arroz, que ella ama. Ella come mucho, es sorprendentemente fuerte a pesar de lo flaca que es, y está muy, muy delgada. También lo odia cuando las personas comentan sobre su peso (o la falta de él). ¡Ella intenta! Por alguna extraña razón, no importa cuánto coma, simplemente no se muestra.
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Sin embargo, también descubrí que estas personas “afortunadas” tienen problemas con la absorción de la nutrición: sus cuerpos no lo hacen demasiado bien. Estaban por debajo del promedio, por lo que tendrían que comer más (tal vez mucho más) para obtener los nutrientes que necesitan . Tal vez también tiene que ver con el metabolismo , o va de la mano.
De cualquier manera, si tiene la oportunidad, consulte a un médico y obtenga el control si todavía le molesta o si cree que afecta su bienestar. No te olvides de amar a tu cuerpo. A pesar de que desearía tener un mejor metabolismo (o algo así para poder tomar siestas después de la cena como mi esposo y seguir delgado), este sigue siendo mi cuerpo y me ayuda mucho.
Palabra de advertencia: no exagere. Comer, quiero decir … o al menos comer las “comidas correctas”. Además, ¿tal vez crecerás fuera de eso …?
Tengo un primo que era realmente flaco. Su objetivo en la escuela secundaria: ganar peso. Él era y todavía está en los deportes; jugó fútbol (americano) y rugby y es un ávido fanático y quería jugar fútbol americano universitario. ¿Cómo lo hizo? Básicamente comió mucho y comió sin abandono cuando llegó el momento de comer. Por ejemplo, comería un burrito entero del tamaño de la parte superior del brazo de un hombre promedio de una vez; He sido testigo de primera mano. Su cuerpo eventualmente ganó peso (quizás también debido al proceso de envejecimiento, jaja, definitivamente gano mucho más peso ahora), pero en el proceso de comer alimentos que pueden no ser tan saludables, se acostumbró … y una vez que ganó el peso, fue difícil regresar. Recuerdo que hizo un yoga caliente junto con la rutina de ejercicios de locura junto con la alimentación correcta (proteínas y verduras magras) hace unos años. Perdió algo de peso … pero los viejos hábitos son difíciles. 🙂
