¿Por qué bebo 5 litros de agua al día y todavía me siento deshidratado?

Esto se debe a que el agua que probablemente está bebiendo no contiene CUALQUIER electrolito, también conocido como minerales. El agua, como Poland Spring, se filtra hasta el punto de perder minerales importantes. Por lo tanto, se despoja de su pareja; es necesario que haya “enlaces” de estos minerales al ingresar al cuerpo. Si el vínculo no existe, entonces se despoja de tu cuerpo de minerales para cumplir con su vínculo, o “compañero en el crimen”. Por lo tanto, su cuerpo está siendo despojado de minerales debido a la falta de minerales en el agua que está bebiendo.

Otra razón puede ser la calidad de su agua potable, si está bebiendo del grifo. Una sobrecarga de cobre (tubos) o fluoruro puede hacer que se sienta débil.

Por último, si está bebiendo de un pozo, un medidor de agua puede ser apropiado para asegurarse de que el agua esté segura y no se filtre de las fuentes de contaminación cercanas.

Si estás bebiendo agua sin sal, pasará directamente a través de ti. Tu cuerpo siempre tendrá una mayor concentración de sal que la que estás bebiendo. A menos que esa bebida tenga una concentración ligeramente mayor de sal que su cuerpo. Entonces la hidratación puede ocurrir. Esta es la razón por la cual los corredores suelen sufrir calambres después de una carrera, a pesar de que están borrachos con mucha agua de antemano. Gatorade es ideal para una hidratación rápida mientras hace ejercicio. Recuerda, suda más que solo agua.

Ir a ver a un médico.

Es posible que desee comprobar sus niveles de azúcar en la sangre. A menudo, el síntoma más común de la diabetes es una sed que nunca sacia, acompañada por el paso frecuente de grandes cantidades de orina pálida. Por favor, consulte a su médico en persona.