Es una creencia ampliamente difundida que beber leche aumenta la producción de flema. La flema es producida por su sistema respiratorio y tiende a gotear por la parte posterior de su garganta cuando tiene un resfriado. Algunas personas evitan la leche y otros productos lácteos porque están firmemente convencidos de que aumenta la flema. Y algunas personas con asma a veces son aconsejadas por algunos practicantes de medicina alternativa para evitar los productos lácteos.
Enfermedad en la que las personas fueron inoculadas con el virus del resfriado común, el consumo de leche no se asoció con un aumento de secreciones nasales, síntomas de tos o congestión.
Si bien los productos lácteos no hacen que el cuerpo produzca más flema, puede hacer que la flema existente sea más espesa y más irritante para la garganta.
Por lo tanto, no hay necesidad de evitar los productos lácteos debido al temor a una mayor flema y formación de moco. La mejor manera de contrarrestar el engrosamiento de la flema es beber mucha agua, lo que ayudará a diluir el moco y permitir que se mueva más fácilmente.
