Las frutas son ricas en carbohidratos, vitaminas y enzimas. También se sabe que contienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La piña, la manzana y el plátano son excelentes antes de comenzar a entrenar. Los tenistas comen mucho plátano incluso durante los partidos de tenis. frutos secos y frutos secos después del ejercicio. Para mejores resultados, coma frutas orgánicas.
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Granada
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