¿Por qué estoy estreñido siendo vegetariano?

No ha proporcionado detalles sobre su dieta actual, pero algunos vegetarianos (y veganos) se vuelven “carbo-tarianos”, comen demasiados carbohidratos (procesados), no suficientes frutas, vegetales y granos integrales. Así que trate de concentrarse en verduras y granos enteros durante un par de semanas, verduras al vapor con arroz integral, por ejemplo. Pruebe los copos de salvado con leche de almendras (etc.) para el desayuno.