Sí, es muy saludable. En una bebida isotónica, el potencial hídrico de la bebida es igual al potencial hídrico de los tejidos corporales. Esto significa que no fomenta que el agua salga de los tejidos a través de la ósmosis, como lo harían algunas bebidas muy azucaradas.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que las bebidas isotónicas pueden ser altas en azúcar, lo que contribuirá con calorías a su dieta. No deben consumirse regularmente en el lugar del agua, solo cuando se requiera una hidratación rápida, como después de un ejercicio intenso.
El cuerpo tiene sus propios mecanismos para regular la pérdida de agua de las células; esta es la razón por la que puedes beber agua perfectamente.
