También me gusta beber whisky y lo hago, pero no me gusta tanto como el whisky.
No tengo la respuesta exacta pero puedo decirte algunas reglas básicas con la ayuda de las cuales puedes disfrutar bebiendo y mantenerse saludable.
Whisky tiene más contenido de alcohol cerca de un 40% más que la cerveza (0.5-20%) y el vino (6-25%). La función principal del hígado es eliminar las toxinas del cuerpo, proporcionando glucosa al cuerpo y la mente, etc. Cuando una persona consume alcohol, el hígado tarda un tiempo en convertirlo a la forma más baja y en el proceso la otra función del hígado es proporcionar la glucosa está en juego.
Lo que sugiero es limitarlo a 4-5 bebidas y comer mucha agua y una dieta baja en grasas y olvidarse de los bocadillos. 30 minutos (luz como correr, saltar, saltar y nadar, etc.) es una necesidad (no tomar alcohol antes o después del ejercicio). No entiendas el concepto equivocado de que si haces más ejercicio puedes beber más.
Hay dos tipos de grasas:
Grasas subcutáneas : se encuentra entre los músculos y la piel.
Grasas viscerales : generalmente presentes fuera de los órganos.
El ejercicio puede reducir las grasas subcutáneas, mientras que una dieta adecuada puede cuidar sus grasas viscerales.
Es mejor hacer ejercicio regularmente y seguir un cuadro de dieta que dañar el hígado y nunca tener la oportunidad de tomar un trago de nuevo.
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