Si comes demasiados dulces, es igual de malo para tus dientes y tu cuerpo.
Demasiada azúcar es mala para el cuerpo y los dientes por las siguientes razones:
- Cuando come sus comidas todos los días, se acumula una delgada capa de película llamada placa en la superficie de sus dientes. La placa está llena de bacterias . La bacteria en su placa se alimenta de azúcar y usa azúcar para crear ácido que se come los dientes. Es por eso que es tan importante cepillarse bien y usar hilo dental todos los días.
- Comer azúcar en exceso causa la liberación de demasiada insulina. El exceso de producción de insulina activará más inflamación en su cuerpo. Esta inflamación general, con el tiempo, destruye los otros órganos, como el corazón, los riñones de hígado y el cerebro.
Para mantener sus dientes y cuerpo saludables, use los siguientes consejos:
- Cepille nuestros dientes dos veces al día (mañana y tarde). Esto reduce en gran medida la acumulación de dientes y reduce la bacteria entre los dientes y las encías.
- Coma una dieta balanceada y reduzca la cantidad de alimentos azucarados y ácidos que consume.
- Hilo dental Si por alguna razón no puede cepillarse adecuadamente, al menos, asegúrese de usar hilo dental. En definitiva, usar hilo dental es más importante que cepillarse.
- Use enjuague bucal . Un enjuague bucal puede eliminar los restos de placa que dejó el cepillo de dientes o el hilo dental. Además, los enjuagues bucales que contienen flúor pueden proteger sus dientes de daños mayores.
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