Cuando comencé a recuperarme de la anorexia atletica, comí un promedio de 5.000 calorías al día durante 5 meses. Uno de mis amigos cercanos que pasó por el proceso al mismo tiempo que yo comía esa cantidad todos los días durante los primeros 10 meses. No había nada de malo en esto. Era esperado.
Entonces, básicamente, mi pregunta es: ¿alguna vez restringes? La mejor manera de avivar el impulso de “comer en exceso” es tratar de restringir su consumo. Si haces dieta, deja de hacer dieta. Si eso significa que usted come mucho durante un mes, o dos meses, o más bien. Se regulará a tiempo.
También debe tenerse en cuenta su edad. ¿Sigues creciendo? La gente en general continúa creciendo y cambiando físicamente hasta los veintitantos años. Entonces, si, por ejemplo, tratas de “dieta” y eres un adolescente, sí, serás bastante glotón. Como deberías ser.
Versión TL; DR: si tu cuerpo pide mucha comida, dale mucha comida. El cuerpo es mejor para regular nuestro apetito y enviarnos señales precisas de hambre de lo que le damos crédito. Mientras no nos metamos con el sistema mediante restricciones o acumulando estrés en nosotros mismos, se las arreglará solo.
