El cabello hermoso y saludable es el resultado o una combinación de algunas cosas, la genética kick-ass, una rutina de cuidado del cabello con bomba, buen clima y agua, productos para el cabello revolucionarios o una dieta increíble.
Tu cabello necesita proteínas, hierro, calcio, magnesio, omega 6, 9, zinc, selenio, vitamina E, C, K, etc.
Proteínas para el cabello
- Una sola hebra de cabello se compone de fibra de proteína lo que significa que requiere una dosis adecuada de proteína para crecer. Si no consumes suficiente proteína, tu cuerpo racionará la cantidad disponible cortando el suministro a los folículos capilares.
- Si no comes suficiente proteína, es probable que tu cabello se vuelva seco y quebradizo. Cada célula requiere proteína para la vida; son necesarios para la reparación de tejidos y para la construcción de nuevos tejidos.
- Las proteínas completas son aquellas que contienen todos los aminoácidos esenciales como el queso, la leche, la soja, las legumbres, las lentejas, los guisantes verdes, la quinoa y el yogur. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, existen ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo no produce y deben derivarse de su dieta.
Consejos para un cabello saludable
- Masaje con aceite de lavanda para acondicionamiento profundo, hazlo al menos 3 veces a la semana.
- El ejercicio se asocia principalmente con un aumento de la circulación sanguínea que puede ayudar mucho en el crecimiento saludable del cabello
- Haz un spa para el cabello dos veces al mes por debajo del procedimiento de bricolaje
- Shampoo debe ser totalmente natural para un crecimiento más rápido del cabello, también puedes hacerlo en casa
- Aplique gel de aloe vera durante la noche, esto ayudará a un crecimiento saludable del cabello
- Coma alimentos que proporcionan nutrientes para el crecimiento del cabello, a continuación se detalla un plan de dieta para la regeneración del cabello
Sigue a todos y cuídate el cabello 🙂
Suscríbete en You tube channel Cocoa Sonaliofficial para más videos de cuidado del cabello.
