Cómo aumentar su producción de leche si es baja

La fase de enfermería es un momento crucial para una nueva mamá y cualquier cosa que ingiera en su dieta afectará el suministro de leche materna. Come bien mientras estás amamantando. Introduzca alimentos inducidos por la lactancia (galactagogues) en su dieta para aumentar el suministro de leche materna.

Una forma natural de aumentar el suministro de leche es amamantar a su bebé con frecuencia.

10 formas que pueden ayudarlo a aumentar el suministro de leche.

1. Enfermera frecuentemente Con más frecuencia y cuanto más tiempo se enganche su bebé, más leche producirá.
2. La mayoría de las preferencias del bebé por un lado. Pero debes ofrecer ambos lados en cada alimentación. Esto ayudará a mantener el suministro de leche en ambos senos.
3. Madre de enfermería para beber muchos líquidos y comer bien. Mantente hidratado. Beber abundante agua.
4. Tome un vaso de agua o jugo antes de comenzar a amamantar.
5. Relájese y sea cómodo: una vez que la mamá esté relajada y cómoda en una posición, puede alimentar bien a su bebé. Siéntate en una silla relajada o en la cama con almohadas.
6. Duerme la siesta cuando tu bebé duerme. Ayuda a recuperar energía. Más te sientes enérgico, más puedes alimentar a tu bebé.
7. Coma una dieta saludable. Aumente el contenido de fibra en su dieta de alimentos. Es muy importante que las mamás que amamantan coman conscientemente.
8. Comience su mañana con un tazón de avena. También puedes probar galletas de avena caseras. Ayuda a aumentar el suministro de leche.
9. Masajea tu pecho antes de amamantar. También ayuda a reducir el dolor de enfermería cuando el bebé chupa. El masaje de senos limpiará los conductos de la leche y activará un alto suministro de leche.
10. Evite alimentar con biberón y chupones si es posible.

Una buena posición y un seguro perfecto son esenciales para la lactancia. Mantener tu cuerpo hidratado y descansar lo suficiente también es importante para ti.

Puede leer el artículo completo sobre la lactancia materna aquí: Beneficios de la lactancia materna: mejores consejos sobre el enganche, la posición y el aumento del suministro de leche – Ser feliz mamá

Entre las diversas razones del suministro deficiente de la leche materna, dos razones más destacadas son:

1. Desequilibrio hormonal: nivel bajo de la hormona prolactina.
2. Posparto (después de los síntomas del parto) como depresión, estrés, emociones negativas, sangrado excesivo y estreñimiento.

Shatavari es una planta herbácea con potentes propiedades de equilibrio hormonal. Las raíces del tamaño de un dedo de esta planta de hierbas se administran por vía oral en forma de decocción de leche para mejorar el nivel de la hormona prolactina. Un estudio de caso realizado por los investigadores del Instituto de Postgrado de Educación Ayurvédica e Investigación, Kolkata, India, observó que una dosis diaria de 3 gramos de polvo de raíces de shatavari cuando se administra regularmente durante 30 días puede mejorar el nivel de la hormona prolactina tres veces sin ningún posibles efectos secundarios.

En lo que se refiere a los síntomas posparto, shatavari es muy beneficioso aquí también. Famoso como un tónico para el sistema reproductivo femenino, shatavari puede ayudar a reducir el sangrado excesivo ayudando a la involución sin problemas del útero. Tiene propiedades sedantes para aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Para aumentar el suministro de leche materna, la mejor forma de consumir shatavari es la decocción de leche. Simplemente tome una taza de agua hervida, agregue alrededor de 3-4 gramos de polvo de shatavari y cocine a fuego lento durante los próximos 15 minutos. Deje que se enfríe, cuele y beba. Dale varias semanas para traer buenos resultados.

Shatavari como tal no tiene ningún efecto secundario. Sin embargo, las mujeres con sensibilidad a los estrógenos (hormonas femeninas) pueden experimentar síntomas como aumento de peso y sensibilidad en los senos durante el uso inicial. Pero, estos síntomas serían solo temporales. Para estar más seguro, comience con una dosis baja y aumente gradualmente. También puede consumirlo en cuotas: una dosis después del almuerzo y otra después de la cena.

Para obtener información detallada sobre los beneficios de shatavari para la leche materna, consulte este enlace: Shatavari es una hierba natural para mejorar el suministro de leche materna.

El primer y más importante paso es determinar si el suministro de leche es realmente bajo o si se percibe como bajo. ¿Cuáles son los signos de tener un bajo suministro de leche? Trabajar con una persona de apoyo para la lactancia materna puede ayudarlo a determinar si realmente está tratando con un suministro bajo.

A menudo, las madres creerán que tienen un suministro bajo a las pocas semanas de amamantar, pero en realidad sus suministros simplemente se han regulado.

El suministro de leche es un mecanismo de oferta y demanda. Mientras más leche elimine, más leche producirá. Mientras más vacíos estén sus pechos, más leche podrá obtener. Los pechos llenos indican al cuerpo que cese la producción de leche.

Si se determina que se trata de un suministro verdaderamente bajo, existen muchos métodos para remediarlo. Es imperativo trabajar con un asesor en lactancia u otra persona de apoyo que conozca su situación específica y pueda ayudarlo a desarrollar un enfoque individualizado.

Por favor, comprenda que los galactagogos (potenciadores de la producción de leche) no siempre son efectivos, son más que una solución temporal, y algunos incluso pueden dañar el suministro. Puede obtener más información sobre estos “reparadores” de suministro si hace clic en el enlace de arriba.

El suministro de leche se basa definitivamente en la demanda. Amamanta a tu bebé a menudo y durante el tiempo que el bebé quiera amamantar. También puede agregar sesiones de bombeo entre 5 y 10 minutos. O bombeo de potencia también conocido como bombeo de racimo: no estoy bombeando suficiente leche. ¿Que puedo hacer? • KellyMom.com

También está el aspecto físico de asegurarse de beber mucha agua, agregar un vaso o dos al día como mínimo. También debe comer buena comida, con muchos alimentos integrales, mantequilla, huevos, etc. Los alimentos ricos en nutrientes y minerales son mejores que los suplementos de píldoras en general. Puedes probar semillas de alholva. Por lo general, debe tomar más de la dosis que se indica en el envase, con el objetivo de obtener la dosis en la tabla de este enlace: Semilla de Fenogreco para aumentar el suministro de leche • KellyMom.com

Debe evitar grandes cantidades de menta y salvia ya que reducen el suministro de leche, y los antihistamínicos y descongestionantes como Benadryl y Suffer también pueden reducir el suministro.

Muchas madres tienen que lidiar con una cantidad insuficiente de leche para sus bebés y las causas son diversas: la más importante es el estrés. La lactancia es un problema relacionado con la subconsciencia y la autoconfianza. Todas las madres tienen leche si la familia las apoya. ¿Qué puedes hacer además? Beba infusiones de hierbas que estimulan la lactancia: anís, alcaravea, hinojo, melisa, eneldo, zanahoria, menta. Puede usarlas individualmente o en combinación, para obtener mejores resultados. Lo mejor es beberlas en pequeñas cantidades durante el confinamiento, y luego durante el período de lactancia, siempre que sienta que la leche es menos. El té comienza a funcionar después de los primeros días de consumo. Encontrarás un artículo muy bien documentado aquí. Bunding Through Feeding – greatbabytips

• Coma una dieta equilibrada. Come muchas frutas y verduras.
• Beber abundante agua. El agua ayuda a aumentar el suministro de leche.
• Toma mucho ajo, hojas de eneldo en tu dieta. También aumentará el suministro de leche.
• Evite los alimentos picantes, el chile verde, la coliflor y el repollo cuando amamanta.
• Piensa que debes alimentar a tu bebé por completo y el flujo de leche debería aumentar. Es la naturaleza de la madre la que aumentaría el suministro de leche.
• Lleve al bebé cerca de su pecho y sostenga al bebé cerca del pecho. Mi médico me dijo que lo evitara porque mi flujo de leche ya era alto y aumentó aún más.
• Manténgase feliz y cada vez que esté amamantando piense que obtendrá mucha leche y que su bebé estará lleno. Piensa positivo cuando estás amamantando.
• Beba leche, suero de leche, jugo cuando está amamantando.

usted tiene la mejor posibilidad de aumentar el suministro de leche durante el primer mes después de dar a luz debido a que los niveles de prolactina están en su punto más alto. suponiendo que no tiene ninguna afección médica subyacente (como Insufficent Glandular Tissue ,, que se sabe que afecta el suministro de leche), debe:

• bombear cada tres horas (incluso por la noche),
• tomar un suplemento herbal (como fenogreco … hay toneladas de otros),
• beber abundante agua
• Coma alimentos que se sabe que aumentan el suministro de leche, como la harina de avena
• Permanecer saludable ya que se sabe que la enfermedad afecta el suministro de leche
• Y vea a un especialista en lactancia inmediatamente después de dar a luz.

Descargo de responsabilidad: no soy médico, así que busque el consejo de uno.

Cuando mi suministro fue bajo, hice varias cosas para aumentar la cantidad de leche producida.

1. si no ha invertido en un buen extractor de leche (piense: Medela) ahora sería el momento de hacerlo. Para mí, descubrí que bombear cada 30-45 minutos aumentaba mi producción total de leche a largo plazo. Es un gran compromiso (y un dolor) pero esencialmente estás engañando a tu cuerpo para que piense que necesitas más leche y, posteriormente, tu cuerpo comenzará a producir para cumplir con la demanda que has creado. Es posible que no obtenga mucha (o ninguna) leche durante cada sesión de extracción, pero le está indicando a su cerebro que libere más hormonas que aumentarán su respuesta de bajada.
2. Invierta en un té llamado Madres Té de leche. Tiene un sabor horrible, pero también engaña a su cuerpo para producir más leche
3. Invierte en suplementos de Fenogreco. No estoy seguro de si esto funcionó para mí, para ser sincero, pero no sentí que doliera agregarlos al siguiente elemento de la lista.
4. Continúe tomando sus vitaminas prenatales. Estos son esenciales no solo para ayudar a que su cuerpo continúe produciendo cantidades adecuadas de leche, sino también para reponer los nutrientes que está perdiendo. Si no está recibiendo suficientes nutrientes, su cuerpo detendrá la producción de leche como una forma de autopreservación.
5. Continúa haciendo contacto piel con piel. Esto liberará oxitocina y otras hormonas para continuar señalando a su cerebro que de hecho sí, que todavía tiene un bebé que necesita alimentos.

Por favor, comprenda que a veces su suministro de leche se agotará, especialmente si está tomando medicamentos recetados específicos. Otros factores también pueden desempeñar un papel (edad, dieta, posibilidades escasas pero posibles de un nuevo embarazo, desequilibrios hormonales, etc.), pero para mí, un esfuerzo combinado de todo lo mencionado anteriormente realmente ayudó a mantener mi suministro de leche cantidad sostenible para mi hijo. Si tiene más preocupaciones, hable con su médico; es posible que tengan otras sugerencias de las que no tenga conocimiento.

Buena suerte.

Mi suministro bajó a los tres meses, de repente. Probé diferentes remedios, como el masaje de los senos, las galletas de lactancia, el té con leche materna y el masaje de los senos, pero el bebé aún no estaba recibiendo suficiente. También tomaba mucha agua y otros líquidos, pero el suministro era bajo. Una madre sugirió un té de enfermería saludable. El día que comencé a tomar el té comencé a notar un cambio significativo en mi producción de leche y en unos pocos días estaba produciendo de 5 a 6 onzas por sesión que solo era una onza antes.

Una de las cosas que preocupa a la mayoría de las mamás nuevas es si están produciendo suficiente leche materna. A diferencia de los biberones, los senos no vienen con marcas de volumen para medir la cantidad de leche que se consume.

Leyo a través de este útil artículo sobre el aumento del suministro de leche materna: http://www.theindusparent.com/ho …

De la misma manera que obtienes un mejor sueño: compartir la cama.

Compartir la cama
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Si, y solo si eso falla, puedes probar un galactagogo (fenogreco, té de leche materna). Bonyata recomienda enfoques no farmacológicos, primero.

Feed a pedido.

Más piel a piel.

Alimentos que aumentan la oferta -dill, hinojo, etc.

Amamantar al bebé más a menudo y por periodos de tiempo más cortos. El cuerpo responde a la producción por cuánto Бесплатный хостинг nursres. También bombear cada lado después de amamantar 5 minutos por cada lado también ayudará.