Para muchas personas, incluyéndome a mí mismo, es una tarea ardua mantener el gasto de energía y concentrarse en aprender algo, ya sea escuchando una conferencia o leyendo un libro o intentando hacer ejercicios. Es bastante natural buscar descansos, comodidades y alivio de este tedio. Hay muchas formas en que las personas hacen esto. Algunas personas pueden atender otras tareas tomando descansos cortos que no perturben su ritmo. Podemos llamarlos multi-taskers. A algunas personas les resulta relajante o estimulante tener algo de música en el fondo. Algunas personas les gusta seguir deportes y seguir actualizando con los puntajes en sus partidos favoritos.
Para mucha gente, comer bocaditos es algo natural. Mientras que algunas personas pueden masticar sobre la marcha, otros toman pequeños descansos para tomar un bocado rápido. En casi todos estos casos, las personas buscan alimentos salados. Esto significa que no están realmente hambrientos, pero están tratando de incentivarlos a sí mismos para sentarse a través de las cosas ofreciéndose alimentos que atraigan a su paladar. Sin embargo, la comida es muy adictiva y el cuerpo se condiciona fácilmente para pedirla. Una vez que se forma el hábito, uno comienza a sentir esos dolores como si realmente tuviera hambre.
En algunos casos, estos bocadillos pueden ser desproporcionados y convertirse en una preocupación. Si esto le sucede a alguien, la mejor manera de romper la crueldad es reemplazar la comida sabrosa con alimentos desagradables como verduras hervidas, latas de espinacas y bittergourd para que estén disponibles para comer.
