Las sardinas son uno de los mejores pescados para comer porque son muy sabrosas y también muy saludables. Tienen minerales, vitaminas y grasas insaturadas que ayudan a reducir el colesterol. También tienen ácidos grasos Omega-3 que ayudan a reducir la inflamación y mejoran la memoria y otras funciones cerebrales. También ayuda a combatir los trastornos cardiovasculares, el cáncer y la artritis. Eso es todo, espero que su duda sea aclarada.
¿Cuál es el mejor pescado para comer?
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