En invierno, ¿qué frutas son mejores para mantener la piel brillante?

Hola ! Gracias por el A2A

Comer frutas es grandioso no solo para tu salud sino también para tu piel.

Frutas que son geniales para tu salud

Amla (grosella espinosa india) – Gran cantidad de vitamina A

Manzanas – Vitamina C

Limones – Vitamina C

Tomates (sí, técnicamente son frutas.) – Licopeno

Fresas – Ácido málico

Material de origen: 10 verduras y frutas para piel brillante

La mejor forma de consumir estas frutas es comiéndolas crudas o jugándolas en casa y bebiéndolas con un mínimo o sin azúcar. Trate de evitar los jugos preempacados, ya que están llenos de conservantes y productos químicos.

Además, piense en agregar muchas nueces como almendras y anacardos, ya que son geniales para su piel.

Y las frutas deben consumirse durante todo el año, agregue algo de variedad a su dieta para obtener mejores resultados.

Espero que esto ayude.

Todas las frutas son buenas para tu salud y para tu piel brillante. Recoge todas las frutas disponibles en el mercado (¡lo que quieras!). Naranjas, manzanas, zanahorias, fresas, papaya, …… la lista no terminará. 🙂

Las frutas y verduras son depósitos de vitaminas y minerales. Los jugos de frutas y vegetales frescos son una opción increíble para proporcionar vitaminas y minerales a la piel, ya que son directamente absorbidos por el torrente sanguíneo y también lo mantienen hidratado.

Los alimentos ricos en vitamina A como la papaya, los duraznos, las zanahorias, las verduras de hoja verde, etc. aumentan la resistencia contra las infecciones y también favorecen el crecimiento de la piel.

Los alimentos ricos en vitamina C como el jugo de lima, amla, naranjas, lima dulce, guayaba, espinaca, etc. ayudan en la síntesis de colágeno, una proteína que mantiene unidas las células de la piel, promoviendo así una piel clara y una tez fresca.

Los brotes son alimentos maravillosos que se concentran en nutrientes esenciales. Se llaman ‘alimentos vivos’ ya que contienen enzimas que ayudan a una mejor digestión y absorción de proteínas, esenciales para mantener la textura de la piel.

Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante que protege la piel del daño interno.

Las frutas están cargadas con muchos minerales, vitaminas y otros nutrientes que ayudan a dar a nuestra piel un brillo saludable. Las frutas ayudan a rejuvenecer la piel, mejorando la textura de la piel y su calidad.

Los plátanos son ricos en vitamina A, vitamina B y vitamina E. También contienen varios minerales, magnesio y fósforo que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y mejoran la inmunidad del cuerpo.

Las naranjas son ricas en vitamina C y también ayudan a reducir las imperfecciones de la piel.

Las manzanas son muy ricas en antioxidantes y ayudan a reducir el daño a las células de la piel. Tienen propiedades antienvejecimiento también. Las manzanas reducen el daño pre-radical que conduce al envejecimiento prematuro.

Las fresas son una poderosa fuente de antioxidantes y ayudan a dar un brillo saludable y juvenil a la piel desde adentro.

Las grosellas están cargadas de vitamina A y aumentan la producción de colágeno, lo que ayuda a dar a la piel un aspecto juvenil y tenso.

Si sientes en invierno la piel seca y escamosa, además de causar una tez apagada, labios rotos, picazón e irritación de la piel, debes vigilar de cerca lo que estás comiendo para mantener un brillo saludable durante la temporada de invierno.

Estas frutas para hacer que la piel brille en invierno

• Pomelo
• Granada
• Piña
• Chirimoya
• kiwi
• Plátano

Las frutas de temporada generalmente se consideran saludables porque cuando comes una fruta en su temporada; está asegurado para ser fresco. Además, te ayudan a superar las alergias e infecciones que trae esa temporada. Las frutas de invierno pueden salvar su piel de la sequedad. Las frutas de invierno comúnmente conocidas como las naranjas, las uvas (rojas) y las granadas son útiles para la piel brillante. Repase la lista completa de todas las frutas de invierno en la Lista de frutas de invierno. Este sitio web brinda información importante sobre varios tipos de frutas. Espero eso ayude..!! 🙂

¡Oye! Las frutas son una parte esencial para mantener su piel flexible y lisa, pero también lo son las verduras. Manzanas, plátanos, lechugas, zanahorias, remolachas, naranjas y granadas son algunas de las frutas populares cuando se trata de cuidado de la piel desde dentro. Las fresas, el kiwi y la papaya también son buenas.

No solo en invierno, sino que asegúrese de comer muchas frutas durante todo el año.

¡Consume estas frutas para esa piel brillante!

Plátanos:

Rico en vitaminas y minerales, los plátanos ayudan en la circulación sanguínea adecuada y generan inmunidad.

Limones y naranjas:

Contienen vitamina C … cuyo consumo ayuda a aligerar la piel y eliminar las cicatrices del acné … ¡lo que da como resultado una tez clara y una textura de la piel mejorada!

Manzanas y Papayas:

¡Son ricos en poderosos antioxidantes que te ayudan a obtener esa piel joven mediante el rejuvenecimiento!

Gracias:)

La fruta es buena, pero para la piel resplandeciente de invierno, deshoje suavemente con un limpiador suave sobre un paño húmedo y siga con un humectante no comedogénico. Cetaphil o CeraVe son buenos y se venden en farmacias.