Debes beber tanta agua como quieras beber. Tal vez un poco más.
Si tu orina está oscura, eso es una señal para beber más agua.
¿Tienes sobrepeso? Si no, ¡disfruta tu comida!
Si tienes sobrepeso, ¡come menos! Hará mucho más por su salud que beber más o menos agua.
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¿Cuánto importa la temperatura cuando bebes agua?
Si comer mucho puede cambiar la biología de una persona, entonces no habría una persona con bajo peso en la tierra.
La comida que come una persona se elimina del cuerpo después de absorber los minerales presentes en la comida.
Se puede decir que solo 1 o 2 por ciento de la comida total se conserva en el cuerpo. Incluso si una persona bebe mucha agua, la mayor parte se eliminará en forma de riñones.
Si durante un largo período de tiempo, el riñón pierde el poder de eliminar el exceso de agua, causará daño a los riñones. Causará baja tasa metabólica y muchas otras complicaciones.
El exceso de comida se eliminará del cuerpo incluso sin beber mucha agua. Mucha agua agotaría el cuerpo de los minerales y causaría un descenso significativo en los niveles de energía que causaría estreñimiento.
La principal razón para el estreñimiento es la baja tasa metabólica y no la falta de una ingesta de agua adecuada.
Lea por blog para entender los principios de hidratación.
Beber de 1500 a 2000 ml de agua una vez cada 10 días se ocupará del exceso de minerale en el cuerpo.
Caminar y descansar ayuda a aumentar la BMR (Tasa de metabolismo en reposo) y eliminar el exceso de comida.
Camine durante 5 minutos después de levantarse por la mañana dentro de su casa a un ritmo fácil.
Después de caminar, vuelva a la cama y descanse durante 10 minutos.
Repita esto 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir.
Para la explicación de arriba, lee mi blog.
Debes beber mucha agua.
La mayoría de las personas, la mayoría de las veces, están deshidratadas en mayor o menor medida.
Bebe más agua.
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