Si comemos más, ¿tenderá a hacernos dormir menos? Y si es así, ¿nos engordará o tendrá algún efecto adverso semejante?

No es un experto pero depende, si estás hablando de comer más por la noche, entonces te hará dormir más y dormirás mal. El proceso de digestión tendrá lugar cuando duerma después de una comida abundante, aunque su cuerpo estará en reposo, pero aún así se sentirá incómodo y letárgico una vez que se levante después de una larga siesta.
En general, se recomienda comer menos por la noche y comer cuatro horas antes de dormir por la noche. Esto energizará tu cuerpo cuando te despiertes por la mañana.
Mantenga su cuerpo en acción para evitar el almacenamiento de grasa en su cuerpo, salga a trotar por la mañana, trate de caminar 10 minutos una media hora después de su almuerzo y en la caminata de la tarde durante 20 minutos antes de cenar. Un consejo más y uno importante para masticar 32 veces, sé que es difícil contar mientras come, pero créanme, vale la pena. Espero que esto ayude.

Si comes cocina pesada, definitivamente te volverás perezoso y te sentirás somnoliento. Por otro lado, si comes porciones adecuadas de comida en un día, te mantendrás en forma y bien. Además, asegúrese de que cada vez que come alimentos tome un pequeño paseo para digerir su comida.