No, de hecho, esa no parece ser la forma saludable de comer en absoluto.
Si comes alimentos reales y fibra no digerible cruda hasta que estés lleno, eso significa que estás comiendo muchas más calorías de las que probablemente necesitarías, en otras palabras, si comiste demasiado.
Incluso si te llenas de fibra indigerible cruda, no solo la sensación de estallido te haría sentir muy irritado, también te volverías demasiado perezoso para moverte o demasiado distraído para trabajar.
Lo que debes hacer para evitar comer en exceso es algunos consejos rápidos:
- Come más despacio
- Coma sus verduras primero.
- Beba líquidos a lo largo de sus comidas.
- Cuando empiece a sentirse lleno, en realidad podría significar que ya está lleno, así que deje caer el tenedor aunque sea por unos pocos minutos.
- Si luego sientes hambre, rellena la fruta, aunque los copos de maíz y la leche también son buenos.
Personalmente, realmente recomiendo el punto 2.
Además, comer en esta sociedad de abundancia significa que puede pasar un poco más de tiempo apreciando su comida, saboreando cada mordisco, y amando lo que está comiendo tanto que desea más.
Comer comida abajo parece que alguien te encadenó en una mazmorra con nada más que pellets de comida de conejo durante seis meses.
