¿Qué trucos pueden ayudarme a decir que no y rechazar golosinas azucaradas (galletas, donuts, brownies, etc.) que alguien me ofrece de forma gratuita que sé que no necesito?

Puede haber una cosa cultural diferente a la mía, pero al menos donde vivo, la gente suele dar un “no, gracias” como respuesta. Una anciana puede insistir (tuvieron que vivir tiempos muy difíciles) pero en serio, si dices que no de una manera muy educada y dices que lo haces por problemas de salud, no insistirán.

En una cultura mediterránea como la mía, esto llevará a una conversación sobre problemas de salud y cómo el tío de esa señora también tuvo problemas con el azúcar, pero hablar no te engorda.

Tengo la enfermedad celíaca, por lo que rechazar las ofertas de alimentos es bastante simple para mí. Tengo un problema de salud y simplemente no puedo. Incluso las cosas que son sin gluten, como los dulces simples son fácilmente evitables de esta manera (entonces mi suegra gasta una fortuna en golosinas sin gluten, pero ella sabe que cuando digo “no, gracias”, no estoy siendo descortés, solo que no necesito esa comida cargada de calorías).