Aquí hay 10 razones por las cuales el chocolate es bueno para ti;
- Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular Un estudio sueco de 2011 encontró que las mujeres que comían más de 45 gramos de chocolate a la semana tenían un 20 por ciento menos de riesgo de apoplejía que las mujeres que se trataban a sí mismas con menos de 9 gramos de las cosas dulces.
- Mejora la salud del corazón; Los consumidores habituales de chocolate reciben una gran cantidad de beneficios para sus corazones, incluida la presión arterial más baja, un menor colesterol LDL “malo” y un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Una de las razones por las que el chocolate negro es especialmente saludable para el corazón son sus propiedades de combatir la inflamación, que reducen el riesgo cardiovascular.
- Te llena; Debido a que es rico en fibra, el chocolate negro puede ayudarlo a mantenerse lleno, por lo que comerá menos, dijo a The Huffington Post el Dr. David Katz, director fundador del Centro de Investigación de Prevención de la Universidad de Yale y bloguero de HuffPost. Los comedores regulares de chocolate pueden hacerse un favor tratando a sí mismos a un bocado en lugar de picotear “otras 11 cosas primero”, dijo. El chocolate negro hace el truco mucho mejor que la leche, según un pequeño estudio de la Universidad de Copenhague, e incluso puede reducir los antojos de alimentos dulces, salados y grasos.
- Puede luchar contra la diabetes; Un pequeño estudio italiano de 2005 descubrió que comer chocolate con regularidad aumenta la sensibilidad a la insulina, reduciendo así el riesgo de diabetes.
- Protege tu piel; Olvida lo que has escuchado sobre el chocolate que causa brotes: el chocolate negro es realmente bueno para tu piel. El tipo de antioxidantes llamados flavonoides que se encuentran en el chocolate negro ofrecen cierta protección contra el daño UV del sol. Y no, eso no significa que puedas omitir el protector solar.
- Puede callar la tos; No puede parar de toser? Un ingrediente en el chocolate llamado theobromine parece reducir la actividad del nervio vago, la parte del cerebro que provoca toses difíciles de sacudir. A finales de 2010, la BBC informó que los científicos estaban investigando la creación de un medicamento que contiene teobromina para reemplazar los jarabes para la tos que contienen codeína, que pueden tener efectos secundarios riesgosos.
- Mejora tu estado de ánimo; No se puede negar que complacer a sus golosos de vez en cuando se siente genial. Disfrutar de la comida es parte de disfrutar la vida, señala la editora de bienestar de HuffPost Healthy Living, la Dra. Patricia Fitzgerald. Los consumidores de chocolate también informan sentirse menos estresados.
- Mejora el flujo sanguíneo; El cacao tiene propiedades anticoagulantes y anticoagulantes que funcionan de manera similar a la aspirina, el Dr. Fitzgerald escribe, que puede mejorar el flujo sanguíneo y la circulación.
- Mejora la visión; Debido a la capacidad del chocolate para mejorar el flujo sanguíneo, en particular al cerebro, los investigadores de la Universidad de Reading propusieron la hipótesis en un pequeño estudio de 2011 de que el chocolate también puede aumentar el flujo sanguíneo a la retina, lo que da un impulso a la visión.
- Puede hacerte más inteligente; Ese aumento del flujo sanguíneo al cerebro creado por los flavonoles del cacao parece hacer que las personas se sientan más despiertas y alertas, y, en un pequeño estudio británico, rinden mejor en las tareas de conteo.
Espero que hayas encontrado esto útil,
Marshall
