Independientemente del tipo de agua que consuma, no cruce el límite de 6 litros por día.
Y si haces ejercicio o realizas cualquier actividad que implique sudoración, puedes aumentarlo a 7 litros, pero también durante un tiempo limitado.
Sobre hidratar tu cuerpo plantea serios problemas de salud, debilita los riñones y altera la composición celular. A veces es fatal.
Asegúrese de beber al menos 5 litros para eliminar las toxinas de su cuerpo.
Eso es.
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Un litro cada 2 horas es malo. Terminaras todo el día en el baño orinando. Y si su riñón es incapaz de manejar tanto. Tendrá hemodilución (la sangre se diluye y puede causar problemas graves). Tienes que beber suficiente agua pero no tanto
Cuando bebemos agua en exceso, aplicaremos una carga extra sobre el riñón, y el exceso continuo producirá daño renal, también se altera el equilibrio electrolítico del cuerpo, lo que tiene un profundo efecto en los equilibrios mentales también a corto plazo.
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