¿Qué pasará si bebo solo agua durante 7 días sin comida?
Si estás haciendo esta pregunta, entonces no.
El ayuno no es un juego. Uno tiene que entender lo que están tratando de lograr con un ayuno. Una vez que se establece, un ‘rápido’ se llama así porque puede ser la manera más rápida de rectificar un problema de salud.
- Prepárate mental y físicamente
- Si nunca has ayunado antes, ayunar solo un día es un buen lugar para comenzar.
- Hazlo con alguien que tenga experiencia en el ayuno.
- Cuando hayas hecho ayunos de un día, puedes hacer ayunos de tres días. Cuando haya realizado un número de ayunos de tres días, puede trabajar hasta cinco o siete días.
- Cada vez que debe comenzar el ayuno correctamente y terminarlo correctamente.
He estado ayunando periódicamente desde 1990, y mi último ayuno duró 53 días, un día por cada año de mi vida en ese momento.
Tenga cuidado, conozca sus límites y manténgase dentro de ellos. Hay beneficios si el ayuno se hace correctamente.
