Deberías comer, ya que estarás a menos de lo mejor de forma cognitiva debido a la reducción en el sueño reparador. Oblíguese a comer algo pequeño cada 5 horas, más o menos, tenga hambre o no. Busque alimentos nutritivos y de fácil digestión, como huevos duros, plátanos, arroz, etc. Las comidas grandes y pesadas probablemente no sean muy apetitosas, pero cuando sale de su casa, disfrute de una gran comida seguida de al menos 12 horas o así que de dormir.
¿Qué es lo mejor para comer mientras estás en velocidad? ¿Es una buena idea comer algo?
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¿Qué te parece preguntarte si es una buena idea estar a la velocidad? Para mí, la respuesta es no, pero luego, nunca lo intenté. Nunca he leído nada para indicar que hay una buena razón para estar en él.
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