¿El consumo de cafeína es un juego de suma cero?

Encuentro que esta es una pregunta interesante, y aunque mi única calificación es una adicción casual a este líquido marrón lleno de cafeína conocido en todo el mundo, proporcionaré algunas ideas.

Un juego de suma cero se define mediante la teoría de que la ganancia (o pérdida) de utilidad de una persona se equilibra exactamente con las pérdidas (o ganancias) de la utilidad. Aunque comúnmente se hace referencia en la teoría económica o del juego, se puede interpretar aquí como lo mismo que ” Las ventajas del consumo de cafeína son iguales a las contras”, que esencialmente tienen el mismo efecto.

Cafeína, ya sea que se administre al cuerpo directamente en forma de pastillas de cafeína anhidra, en una bebida energética (que también contiene otros estimulantes), o café, o en innumerables otras formas. La cafeína incluso se vaporiza o se consume a través de dispositivos de cigarrillos electrónicos a través de líquido que contiene nicotina y otros saborizantes.

La cafeína es una droga . Esta es una afirmación muy cliché pero a la vez muy cierta sobre la sustancia favorita y más abusada del mundo. Las personas se engañan al pensar que el café se deriva naturalmente de un frijol, y el consumo es tan generalizado, que no están tomando un medicamento. Del mismo modo que con otros métodos de consumo de cafeína, a menudo se piensa que las personas son más un producto alimenticio que un estimulante. No tengo pruebas reales de esta afirmación aparte de ser testigo de innumerables personas que ingieren grandes cantidades de cafeína a diario y luego se quejan de efectos secundarios como ansiedad, nerviosismo, insomnio, diarrea, dolores de cabeza, molestias en el pecho y dificultad para respirar. Todas estas quejas son más comúnmente que el resultado de un consumo excesivo de cafeína o una sensibilidad a la cafeína.

Realmente no he respondido la pregunta hasta este momento, pero procederé con la siguiente lógica. Si consume cafeína para evitar la fatiga, puede haber fatiga sin cafeína. En otras palabras, o si no puede entender que usar un medicamento para prevenir los efectos secundarios negativos constituye una adicción, no ponga nada en su cuerpo que no comprenda. Las personas que consumen cafeína con una comprensión adecuada saben que junto con un impulso sustancial tanto en el estado de alerta mental como en la resistencia física, se produce un colapso y efectos secundarios negativos por el uso prolongado y la sensibilidad (similar a cualquier otra sustancia).

Entonces, sí, para un poco de consumo de cafeína ES un juego de suma cero porque no aprecian totalmente la cafeína para el medicamento que es. Perpetuamente atrapado en un patrón de subida (esa taza de Joe de la mañana), seguido de esa sensación de somnolencia a las 2:30, RE- up, pero no en la medida de la primera dosis, luego un choque final y ardor. Enjuague. Espuma. Repetir.

La cafeína es altamente adictiva y quizás la sustancia más adictiva junto con la nicotina y los cigarrillos. Sepa qué está poniendo en su cuerpo y qué le está diciendo su cuerpo.

Como tantas cosas en nuestro complicado mundo, la respuesta definitiva es “Depende”.

Para la mayoría de las personas, el consumo moderado de cafeína junto con los otros componentes fisiológicamente activos en el café no es dañino y, de hecho, puede ser modestamente beneficioso, según los conocimientos actuales. Ha habido numerosas publicaciones en Quora y en otros lugares que revisan los datos médicos y epidemiológicos existentes. (Estas afirmaciones son probablemente más definitivas para el café filtrado, que utiliza un proceso que elimina los terpenos de la infusión, que de otro modo elevaría el colesterol).

Sin embargo, hay personas que son sensibles a la cafeína o que tienen una afección médica (como hipertensión mal controlada, presión arterial alta) para la cual el consumo de cualquier bebida con cafeína puede no ser una buena idea, sin importar los otros beneficios que pueda tener. Y, como se señaló en otra respuesta a esta pregunta, es probable que el consumo excesivo de café o cafeína no sea beneficioso para nadie.

Dicho esto, tomar una decisión de consumir café principalmente por sus posibles beneficios para la salud es, en mi opinión, no una buena elección. Es mejor que elija comer más brócoli o arándanos. Pero si disfrutas el café (como yo) por su sabor o por sus características que elevan el estado de ánimo, puedes sentirte cómodo porque la investigación actual sugiere que tu consumo con moderación no es dañino para la mayoría de las personas y puede brindar beneficios para la salud.

¡Interesante pregunta! Normalmente, el “juego de suma cero” se aplica al juego donde la suma de los ganadores es igual a las pérdidas combinadas, o en partidos como el tenis, donde hay claramente un ganador y un perdedor.

Caffine bien puede ser un juego de suma cero debido a los resultados contradictorios y algunas veces contradictorios de los estudios que comparan los beneficios versus los riesgos

Los 23 mejores beneficios de salud con cafeína

vs

20 Efectos nocivos de la cafeína

Por lo tanto, si bien algunos pueden recibir beneficios, otros podrían sufrir consecuencias, incluso con la ganancia neta.

Sin embargo … la mayor parte de los estudios parecen apoyar los beneficios del café (con moderación) y sopesar los negativos. Como cualquier cosa, ¡demasiado de bueno es malo, incluso zanahorias!

En conclusión, no … la cafeína no es una ganancia de suma cero.