Mi pregunta sería ¿siempre te rindes en el antojo y comes algo dulce después de tu siesta? Si siempre comes algo dulce después de tu siesta, entonces tu cerebro se convertirá en un hábito de anhelar algo dulce.
La dulzura le da a nuestro cuerpo dopamina y nos hace sentir muy bien. Es algo que nuestro cuerpo anhela y si tiendes a comer algo dulce o munchies después de tu siesta, tu cerebro formará un circuito y creerá que es necesario comer algo dulce o munchies después de una siesta. La única manera de romper esto es saber que tienes el control y, aunque tengas la sensación de anhelar algo dulce, no siempre tienes que ceder a lo que sientes. Debes dejar que tus sensaciones anden como olas pero no actuar en consecuencia, y si lo haces por un tiempo, ya no sentirás esos antojos. Esta es una técnica llamada recableado cerebral. Si desea obtener más información al respecto, puede consultarlo aquí:
Espero que esto ayude 🙂
