¿Cómo sabría si tengo suficiente cantidad de agua?

señales de que necesitas agua–

  • Fatiga y / o cambios de humor
  • Hambre a pesar de que ha comido recientemente
  • Dolores de espalda o articulaciones
  • Piel opaca, seca y / o arrugas pronunciadas
  • Micción infrecuente; orina oscura y concentrada y / o estreñimiento
  • Si estás libre de tales señales, tienes suficiente agua.

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