No exactamente.
cuando hacemos ejercicio, quemamos calorías, por lo que nuestro cuerpo requería calorías. entonces el hambre que sentimos es que la proteína desarrolle músculos y reemplace la grasa.
para mantener el peso necesitamos 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de vitaminas, minerales, fibra y todo lo demás en conjunto.
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¿Por qué tenemos que comer cuajada?
¿Qué pasará si todos los humanos dejamos de comer no vegetales?
¿Que tan seguido comes comida rapida? ¿Cómo está tu control sobre eso?
Sí, el ejercicio usa energía. Pero la clave aquí es esto. No se trata de cuánto come, más, más bien es un caso de lo que come. Además, si está comiendo saludablemente, no se exceda y coma demasiado. Como mucho de algo bueno significa que perderá sus beneficios.
No es ejercicio, podría ser psicología también a veces
No es necesario que necesites alimentar todo el hambre o todo lo que sientas hambre.
Sí aumenta la sensación de hambre a veces porque el metabolismo mejora
Swapneil Kokam
Entrenador de salud y estilo de vida
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