Corta el arroz y cualquier papa, pasta o pan. Coma carnes con mucha grasa. Preferiblemente pasto criado y alimentado con pasto. Corta todos los granos. Cremallera. Zilch. Nada.
Haga exactamente lo opuesto a la “pirámide alimenticia”. Esto no es una broma. Mi cardiólogo me indicó que hiciera esto.
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¿Por qué tenemos que comer cuajada?
¿Qué pasará si todos los humanos dejamos de comer no vegetales?
La forma en que formula su pregunta me hace pensar que no está comiendo lo suficiente para satisfacerlo en el desayuno o el almuerzo. Comer de 7 a 9 a.m. y esperar de 3 a 4 horas hasta que pueda volver a comer no es normal. Después del desayuno, no deberías estar hambriento durante varias horas. No se trata de “esperar” para volver a comer. En el almuerzo, tal vez necesites un plato más grande de comida, para que no sigas comiendo.
Podría estar completamente equivocado aquí, pero ¿tal vez podría intentar tener algo un poco más pesado o sustancial para el desayuno en lugar de algo ligero? luego, tenga su almuerzo habitual y una cena más ligera (si come tres comidas por día) o viceversa, si se llena correctamente a la hora del desayuno, ¿puede estar menos inclinado a comer más a la hora del almuerzo? También podría tener pequeños rellenos entre el desayuno y el almuerzo si prefiere un bocadillo más ligero, bocadillos saludables como nueces y frutas tal vez?
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