“¿Cuál es la cantidad máxima de cafeína que debes consumir al día?”
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Las personas varían en su tolerancia y ciertas condiciones o medicamentos pueden interactuar con la cafeína. Si en general está sano y no toma medicamentos, se considera que 2 porciones de 8 onzas (235 ml) son una ingesta moderada que probablemente no afecte negativamente su salud.
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¿Por qué saltarse mi dosis diaria de cafeína de repente me pone hiper?
Depende de la edad y su tolerancia. Solía beber al menos 5 tazas al día. Entonces tuvimos una tormenta de nieve y solo descafeinado en la casa. Me dolieron la cabeza y pensé que estaba teniendo gripe, solo síntomas de abstinencia. Así que decidí reducir a no más de 2 tazas el día antes del mediodía y eso parece ser lo correcto para mí. Si pierdo una taza, no hay problemas ahora, así que solo averigüe qué es lo que más le conviene. Trate de no beber durante un día o dos y pronto sabrá si está bebiendo demasiado.
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