Cuando uno está deshidratado, ¿cuál es la cantidad ideal de agua para beber para rehidratarse?

Depende completamente de cuán deshidratado estés. Me gusta el comentario de Larry Isaacs sobre esto.

También puede rehidratarse adecuadamente con otros líquidos como jugos, bebidas deportivas, té, refrescos de cola, café o refrescos. Aunque la cafeína puede causar que se pierda un poquito del líquido, es mínimo. El alcohol es el único líquido que en realidad puede deshidratarlo más, y definitivamente debe evitarse cuando se rehidrata.

Hasta que la producción de orina promedia 15 ml / hora