No remotamente Para los adultos, el agua es posiblemente la única cosa que debes beber. Si depende de sus bebidas en cuanto a nutrientes importantes, entonces debe analizar detenidamente su dieta.
No digo que no existan bebidas saludables, pero no son especialmente comunes. La leche es buena para ti, pero generalmente viene con grasa láctea, y hay algunos argumentos que afirman que no es saludable en general. Soda es obviamente terrible para ti. Los jugos de frutas contienen algunos nutrientes, pero también una gran cantidad de azúcares naturales, y tienden a hacer más daño que bien. Es difícil precisar si las bebidas como el café y el té son buenas o malas para ti, pero claramente no son necesarias en una dieta. Y, a pesar de las discusiones sobre los beneficios del vino tinto, cortar las bebidas alcohólicas de su vida ciertamente no perjudicará su salud y podría ayudarlo.
El punto es que el agua es todo lo que necesita para hidratarse, y una gama saludable de alimentos proporcionará todo lo demás que necesita. Hay muchas más maneras de dañar su salud con otras bebidas que ayudarlo.
