Eso depende de si tienes un problema con la ovulación. Primero trace su ciclo usando síntomas de fertilidad estándar, como moco cervical y BBT, y vea si son normales. Si es así, final del problema. De lo contrario, hay recomendaciones específicas en “Fertilidad, ciclos y nutrición” de Marilyn Shannon (Pareja a la prensa de la liga de parejas) que pueden ayudar. Algunos son cambios en el estilo de vida como menos cafeína, más (o menos) ejercicio. Algunos son cambios nutricionales específicos en respuesta a deficiencias. Tendrás que descubrir qué está pasando y responder a eso.
Un tipo de píldora multivitamínica está hecha para la salud ovulatoria; tiene una cierta proporción de magnesio a calcio que es mejor que las multivitaminas regulares. Una marca es Optivite.
