En el tercer y cuarto año de la escuela secundaria, era un bebedor de café MAYOR. Debido a que estaba involucrado en deportes, actividades extracurriculares, ejercicio y trabajaba a tiempo parcial, TENDRÍA AL MENOS 4 tazas de café al día. Llegó un punto en que la cafeína en el café no tuvo ningún efecto sobre mí y beber una taza caliente me hizo dormir de inmediato.
Cuando ingresé a la universidad (ahora soy un Junior en la universidad) juré dejar de confiar en el café para ayudarme a superar mi día. Han pasado casi 4 años desde que tomé una taza de café (cafeína y descafeinado) y me siento completamente bien.
Ahora que te conté mi historia anterior … Déjame decir que soy un fanático de la salud total y que las únicas bebidas que tomo son agua y muy ocasionalmente * leche de soya. Absolutamente no refrescos, bebidas con cafeína, bebidas azucaradas o jugos, bebidas energéticas, o cualquiera de ese tipo.
¡Ahora los beneficios de NO beber café con cafeína!
Al principio pensé que si dejaba de tomar café me sentiría letárgico y recaería como lo haría un drogadicto (ya que yo era bastante adicto al café porque SÍ, la cafeína es una droga como todas las otras drogas). Sin embargo, los efectos fueron todo lo contrario.
De hecho, ahora TENGO MÁS energía que nunca (extrañamente) y puedo sacar a todas las noches a trabajar en la escuela si es necesario sin absolutamente ninguna cafeína. También puedo hacer MÁS actividad física como ir a carreras de larga distancia / ir al gimnasio Y aún tener la energía para hacer todo lo que necesito hacer en un día que mis otros amigos que beben café no descafeinado.
Esto probablemente se debió a los efectos fisiológicos que experimentan los adictos a la cafeína cuando están enganchados a un medicamento (sienten que lo necesitan y no pueden hacer nada a menos que lo tengan en su sistema).
Además, a menos que le guste su café, NEGRO cortar el café ya sea con cafeína o descafeinado ayuda a reducir su ingesta de grasa y azúcar porque también está cortando la crema y el azúcar que agrega en su interior.
En cuanto a los efectos secundarios negativos … ¡ realmente no hay ninguno en mi opinión!
Aunque algunas personas dirán que hay beneficios para tomar café, creo que lo mejor y más saludable es beber agua vieja y pura 🙂
¿Qué es ‘seco’ sobre las cervezas secas?
¿Alguna vez has probado el té negro con leche?
Espero que esto haya ayudado!
