¿Hay alguna manera de tomar café y no experimentar un choque de energía?

El café aumenta su metabolismo. Sus sistemas comienzan a trabajar más duro, consumiendo más energía, por lo tanto, experimenta un bloqueo de energía. La segunda razón para eso es la falta de sueño, que probablemente causa el consumo de café en primer lugar.
Básicamente, todo viene con un precio. Si quiere alzar la cabeza, tendrá que comer más para satisfacer la inusual demanda de energía y beber más agua, ya que la deshidratación causada por el café es perjudicial para su estado energético.
Brevemente:

  1. No viole sus ciclos de sueño con café, no agrega ninguna productividad
  2. Si toma café, coma un poco más de lo normal, porque su cuerpo lo quemará a un ritmo mayor
  3. Bebe más agua