Científicamente, tienes diferentes tipos de antojos
- Sintiendo ganas de comer cosas bready
- Sintiendo ganas de comer dulces
- Siento ganas de comer cosas cursi / mantecosas
- Sintiendo ganas de comer carne
- Sentir ganas de comer picante
Estos antojos son provocados por diversos requisitos de su cuerpo. Diferente a lo largo del día.
Realmente tiene mucho menos que decidir, son sus niveles de insulina, los requerimientos de proteínas de su cuerpo, su metabolismo, resistencia a la insulina, leptina, niveles / resistencia a la ghrelina, son los factores que deciden lo que quiere. 1 Chilly tiene 6 veces más vitamina C en comparación con una naranja, por lo tanto, cuando comes frío, sientes ardor, pero tu cerebro libera endorfinas que te hacen sentir bien, esta buena sensación está asociada con comer picante y el mecanismo de recompensa es registrado por Las neuronas, la próxima vez que sienta que desea comer frío, significa que su cuerpo realmente exige vitamina C.
Simplemente elige cómo se preparan / cocinan tus alimentos. Esa es la elección que tienes.
Estás confundido sobre qué elegir significa:
- No tienes mucha hambre
- Tu elección real / deseo de bodys está ausente del menú
- La comida es una combinación de casi los mismos nutrientes, solo el método de preparación es diferente.
