Bebe agua cuando tengas sed La sed es la señal del cuerpo de que requiere hidratación.
Si la comida que está comiendo es seca, como galletas o bizcochos, siga bebiendo agua para ayudar a masticar y a la digestión.
Si tiene dificultad para tragar, beba agua entre comidas.
Si comiste demasiada comida (completamente rellena), no bebas agua después de la comida. Causará que tu estómago se hinche. Espere al menos una hora antes de beber agua.
He oído que algunas personas beben agua tibia antes de una comida para aliviar el apetito y comer menos de lo normal para perder peso. De todos modos, no veo nada malo en esto porque el agua se absorbe rápidamente, en menos de media hora, en la circulación.
Algunas personas dicen que beber agua después de comer no es apto para la salud y algunas personas dicen que deberíamos tomar un vaso de agua después de comer. Pero, ¿qué es realmente correcto y por qué?
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