Psyllium es excelente para la digestión dentro de lo razonable. En general, es calmante y ayuda a transportar los alimentos a través de su tracto digestivo y hacia el otro extremo.
Beba mucha agua con él, ya que absorbe el agua como una esponja. Por la misma razón, no lo tome con medicamentos porque absorberá también el medicamento, reduciendo su efectividad.
Si tomas cáscaras de semillas de psyllium, ten en cuenta que prácticamente no tiene ningún valor alimenticio, así que asegúrate de comer algo con cualidades nutritivas, como semillas de chía molidas o semillas de lino. Darle a su cuerpo una nutrición adecuada es importante. Nunca es saludable matar de hambre a su cuerpo de nutrición.
Los nutrientes son lo que su cuerpo usa para sanar y repararse a sí mismo. Los nutrientes son importantes para el funcionamiento normal de los músculos y el cerebro.
