Estrictamente hablando, la cafeína y la taurina no te dan energía. Te estimulan, sí, pero no te dan energía.
Una taza de café negro casi no tiene calorías. Una lata de Red Bull tiene ~ 110 calorías, lo que equivaldría aproximadamente a una taza de café con un poco de crema y azúcar.
La cantidad de cafeína en el café también depende del asado, cómo se preparó y los motivos para regar el agua. Los tostados ligeros retienen más cafeína, el café Robusta (considerado de sabor inferior) tiene mucha más cafeína que el café Arábica.
Puedo garantizarte que una taza de café Robusta hecha de la manera que yo prefiero (usando una Aeropress con muchos motivos) tendría mucha más patada de cafeína que una taza típica.
