Si se está cansando de las bebidas energéticas o Coca-Cola, el veredicto más probable es un accidente de azúcar AKA. El rápido aumento de la glucosa en sangre después de beber una bebida energética ultra azucarada o Coca Cola (¡44 g de una lata!) Finalmente llevará a su cuerpo a tratar de equilibrarse.
Las sugerencias para evitar los accidentes relacionados con el azúcar incluyen:
- Evitar comer comidas o meriendas compuestas enteramente de carbohidratos; simultáneamente ingieren grasas y proteínas, que tienen tasas más lentas de absorción.
- La elección sistemática de carbohidratos más duraderos y complejos para evitar las caídas rápidas de azúcar en la sangre en caso de que uno consuma una cantidad desproporcionadamente grande de carbohidratos con una comida
- Monitoreo de cualquier efecto que la medicación pueda tener sobre los síntomas [1]
- Limitar el consumo de azúcar con el estómago vacío a menos que se ingiera el azúcar para facilitar la absorción de proteínas o suplementos
- Practicando ejercicio físico regularmente.
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