Debido a que algunos refrescos son tremendamente malos para usted, la gente parece olvidar o ignorar este hecho.
Cuando las personas buscan la dieta o mejoran la salud, se concentran en el consumo de alimentos, olvidando o ignorando el hecho de que las bebidas también contienen calorías, y algunas en grandes cantidades
Tome coque, por ejemplo, una botella de 500 ml contiene alrededor de 250 calorías, que consta principalmente de azúcar. Algunas personas pueden consumir 2 de estos diariamente. En calorías equivale a un tazón grande de cereal de desayuno, o un sándwich preenvasado, una comida pequeña. Esto es adicional a su ingesta diaria de alimentos
Si tuviera un biberón al día, todos los días, eso equivale a 1750 calorías en una semana, almacenado como grasa que podría ser una media libra de peso.
La gente piensa que “es solo una bebida”, pero en realidad son el enemigo silencioso de la salud. El problema principal es que comprenden casi por completo de azúcar refinado, sin ningún otro beneficio nutricional. Al menos con la comida chatarra se obtiene una mezcla de grasas, proteínas, algunas vitaminas y carbohidratos, tal vez no en cantidades ideales, pero las calorías consumidas equivalen a más de un grupo de nutrientes.