El cuerpo requiere energía para todas las actividades diarias que se realiza. La mayoría de esta energía (alrededor del 55%) proviene de los carbohidratos. Un plátano contiene muchos carbohidratos que al ser consumidos se convierten en energía por el cuerpo. Esta cantidad de energía es suficiente para que su cuerpo esté activo para completar todas sus tareas.
El cuerpo puede obtener todas sus proteínas para el crecimiento y reparación del tejido corporal cuando no está en ayunas.
Entonces, sí. Si solo consumes bananas mientras ayunas es suficiente.