Hola,
Las frutas secas cuentan con la combinación ideal de salud y sabor, lo que las hace imprescindibles para todas las personas que cuidan su salud. Sin embargo, deberá limitar su cantidad a 20 gramos por día para obtener la mejor gama de beneficios para la salud.
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Espero que esto ayude. 🙂
Saludos,
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Dependiendo del clima en el que vivas, en un clima cálido y húmedo, un buen puñado es bueno. Si vive en un clima más frío, de 2 a 3 puñados, dependiendo de la caída de temperatura, es bueno.
Estoy hablando claramente sobre la experiencia personal. Si consumo la misma cantidad de frutas secas en Mumbai, que en Pune, tiende a afectar mi estómago.
Así que toma una llamada dependiendo de las condiciones climáticas en las que residas.
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