¿Los “alimentos para el cerebro” realmente mejoran la memoria, la concentración y el intelecto?

En la última década ha habido varias afirmaciones de que las intervenciones pueden aumentar la inteligencia. En este momento, entre los más modernos están: practicar tareas n -back y de memoria de trabajo similar, medicamentos del café a Adderall (anfetamina), Ritalin (metilfenidato) y Modafinil, nutrición como gingko, neurofeedback, actividad motora desde chicle hasta correr , estimulación eléctrica transcraneal, aprender un instrumento o simplemente escuchar música, por ejemplo, la sonata de Mozart K.448. En el laboratorio, han mostrado algunos efectos de transferencia lejanos en el rendimiento cognitivo: pruebas de coeficiente de inteligencia, como las matrices progresivas de Raven. La influencia beneficiosa observada es limitada y rara vez se generaliza a la vida cotidiana.

Pastillas inteligentes: ¿Doping cerebral o promesas vacías?

Es sorprendente cómo la “comida para el cerebro” tiende a reflejar “alimentos saludables”.

¡Prepárate un trozo de salmón fresco y salvaje con brócoli al vapor y arroz integral mientras escuchas música clásica y piensa en eso!

No, si ese es el caso, pero sé que el oppisite es tru. La comida chatarra se ha relacionado con problemas de adhd y memoria, sin incluir el conjunto de otros problemas que tenemos debido a los venenos en nuestros alimentos … . entonces, para responder a su pregunta, en otras palabras, lo que usted llama “alimentos cerebrales” es en realidad comida normal y corriente que comíamos antes del 1900. . . algo similar a la dieta paleo aka la dieta de reunir cazadores. si no puedes atraparlo o reunirlo / crecerlo, no lo comes. Irónicamente, estos tipos de alimentos son los alimentos que permiten que el cuerpo opere a plena capacidad. . . . también conocido como “alimentos cerebrales”