¿Qué comidas / refrigerios sería bueno comer en un viaje por carretera para nutrirlo y mantenerlo alerta como conductor en un viaje de varios meses?

Fruta seca (albaricoques, por ejemplo, ya que no arruinan sus manos o vehículo) y agua. El resto, compra cuando te detengas. Es importante detener y mover su cuerpo de vez en cuando. En esos, come fruta, bebe café y agua, y comida normal.

Algo de carne seca también puede funcionar bien.

Lo más importante es detenerse de vez en cuando, especialmente en las primeras dos semanas, cuando el cuerpo todavía se está adaptando. Y NUNCA conduzca somnoliento o cansado. Deténgase inmediatamente y tome una siesta.

Hace un par de décadas, decidí ir a una reunión de motociclistas, a unos 2400 km de mi casa (1500 millas). Fui con una moto de 30 años, sin el freno trasero, sin parar. Mis paradas consistían en llenar el tanque y tomar café / algo de merienda.

Después de 26 horas, me encontré durmiendo mientras montaba por segundos cada vez. Esos empeoraron, hasta que casi choco con un camión.

Me detuve y dormí en el suelo, al lado de la moto, sin siquiera quitarme el casco. Estuve a 10 minutos de la reunión, pero no pude haber llegado.

En un largo viaje, tomar alimentos varias veces al día ayuda ya que mantiene la energía y previene la somnolencia.

Los alimentos como ociosamente, poha, upma, arroz, ots, etc. pueden ser buenos desayunos, mientras que parantha, los chinos pueden tomarse en las comidas.

Incluya líquido en su dieta tanto como pueda. Por ejemplo, jugos, cuajada, suero de leche, lazo, etc.

Evite los alimentos picantes y fritos como samosa, kachori, etc.

El queso alimentó a soldados en guerra. El agua es muy vital. Le recomendaría que compre un sellador de aire y porciones de ciertas comidas. Si maneja en áreas cálidas y soleadas traiga algunas naranjas para la vitamina c. Tuve un amigo que selló el aire con 7 días de comida. Todos pensamos que lo estaba perdiendo hasta que se estaba comiendo un burrito y el resto de nosotros masticamos cacahuetes babeando cada vez que nos volteamos.

Verduras ligeras (por ejemplo, ramas de apio), tal vez papas hervidas porque son fáciles, su fruta favorita, agua. Las galletas saladas son fáciles y puedes obtenerlas con queso o mantequilla de maní. Dulces fáciles que son picantes (tartas dulces por ejemplo) si te gustan. Fruta (uvas, manzanas como se sugiere).

Me gusta tener:

1. Plátanos – (potasio para ayudar a prevenir los calambres musculares)
2. Agua – mucha agua
3. Fruta fresca como manzanas, uvas, fácil de recoger y no pegajosa o sucia.
4. Bocadillos bajos en sodio: reduzca la posibilidad de hinchazón de los tobillos.
5. Café: viajes por carretera = café.

Nada. Solo mantén el agua en el auto. Si siente hambre, deténgase por unos minutos; el resto será bueno para usted. Haga un poco de ejercicio, camine en un supermercado local y compre algo, cómalo y luego continúe su camino. Es muy fácil conducir, comer algo, cansarse y tener un accidente.