No siempre. Como todos los tipos de té (negro, verde, blanco, etc.) provienen de la misma planta que es Camellia sinensis.
Lo que los diferencia es el método de procesamiento, cuanto más se procesa, menores son los beneficios. El té negro es el té más procesado y el blanco es el menos procesado. Entonces, respondiendo a su pregunta, cuando se trata de sus beneficios, el té blanco es lo primero, el té verde ocupa el segundo lugar, el té negro ocupa el tercer lugar (aunque sigue siendo muy saludable).
Mientras que el matcha es diferente, el matcha se hace de una hoja entera molida en polvo, que luego se mezcla con agua caliente o agua fría. Entonces, cuando tomamos matcha, estamos bebiendo las hojas molidas (también los nutrientes no solubles en agua, vitaminas, etc.), a diferencia de la mayoría del té que es el licor que bebemos.
