Cuando era adolescente, el refresco era frecuente, pero ahora como adulto, siento que necesito cambiar mis hábitos de bebida. ¿Qué bebidas deberían tomar los adultos solo?

Algo que me gusta recomendar a las personas que no están satisfechas con el agua es poner una bolsa de té de frutas en su botella de cerveza. Deje que se enfríe por un tiempo y tendrá un poco de agua con sabor no endulzada muy saludable.

Solía ​​estar enganchado a Pepsi, lo bebía todos los días y en cantidades excesivas.

Luego me sacaron las muelas del juicio y beber cualquier cosa con carbohidratos no era una opción con las heridas quirúrgicas sanándose en mi boca. Entonces, pateé el hábito.

Ahora bebo agua con carbohidratos con un toque, agua del grifo y café.

En algunas ocasiones especiales bebo Pepsi o vino.

No hay una bebida específica solo para adultos, pero puedo decirle que beber mucha agua es una buena idea para su salud y su piel.

Agua, café, té

Manténgase alejado de “bebidas energéticas”. Minimice el alcohol y las bebidas azucaradas.

Si tienes sed, bebe agua.

Si tienes frío, té de hierbas caliente, chocolate caliente o sidra caliente es genial.