El café contiene cafeína, que puede describirse como una droga legal que estimula el sistema nervioso central (SNC). Cualquier cosa que estimule el sistema nervioso central acelera el proceso físico y mental de la persona que lo consume.
Cuando era niña noté algo sobre mi padre, tomaba una taza de café todas las mañanas. Lo haría él y los fines de semana si su sueño en mi madre lo despertaría con una taza de café. En la Universidad noté que los estudiantes y profesores caminaban con café, nunca me intrigó, me gustaban los refrescos y el alcohol.
Hace dos años comencé a trabajar en mi primer “trabajo real”, sucedió lo más extraño. Noté que algunos de mis colegas se disculpaban por llegar tarde porque tenían que tomar café. Ellos “tenían” que tomar café. Parece como si fuera una buena razón para tropezar con las palabras sobre por qué llegas tarde al trabajo … Extraño.
Así que lo intenté. Como respuesta a su pregunta, ¿qué sucede cuando (I) bebe demasiado café?
Empecé a ir a trabajar antes para tomar una taza de café antes de que mi día comience. Luego compruebo mis correos electrónicos, hago mi trabajo, ayudo a mi colega con su trabajo, asisto a mi reunión administrativa, brindo capacitación, analizo la lucha de mi colega para tener un bebé, ayudo a otro colega, le doy mi opinión a mi gerente sobre mi progreso , trabajo en mi White Belt Project y algunas otras cosas … todo al mismo tiempo. Al menos eso era lo que se sentía. Todo fluyó, tuve energía por días.
O tenía energía hasta las 13:30 p.m. cuando quería arrastrarme debajo de mi escritorio para dormir y esconderme de todos los que esperaban que tuviera la misma energía que tenía la mañana. ¿Qué tan desconsiderado de ellos? Descansaría cuando llegue a casa y repetiría la rutina al día siguiente y todos los días después. En menos de 3 meses fui responsable de facilitar módulos de capacitación para nuevos empleados.
Entonces, un día, decidí dejar el azúcar y los carbohidratos refinados. El café sin azúcar no era para mí, así que decidí tomar el té por la mañana. Me abastecí de diferentes sabores de té ya que el té sin azúcar también parecía un poco desagradable.
En general soy optimista y feliz soy afortunado, así que no tomar café por las mañanas no empañó mi espíritu. Simplemente no experimenté una avalancha inmediata de energía, me tomó un poco más de tiempo despertar y comenzar mis actividades. A las 13:30 estaba tan despierto como cuando desperté. Esto podría deberse a que no experimenté los altibajos de la fiebre del azúcar que acompañó mi ingesta diaria de cafeína.
Hasta este momento, nunca experimenté los efectos del exceso de café, solo tenía mi ingesta diaria que consistía en un café con leche grande o una taza de espresso.
Una noche, en una función social, le pregunté a un amigo si podía tomar café antes que una bebida alcohólica. Ella lo preparó bien y tuve otro poco después … en el tercero no me sentí sobrio entre mis amigos “borrachos”. Parecía achispado, ya que era hiper-activo y risueño y hablador. Seguí y seguí hasta que todos estuvieron completamente borrachos y yo estaba completamente despierto pero sobrio.
¿O era yo?
Nunca sé. Cuando necesito una ráfaga de energía que dura horas, tomo café. Me hace feliz … y es legal.
Responderé a esta pregunta desde mi propia experiencia en lugar de hacerlo de una manera educativamente pretenciosa y paternalista. Cuando tomo demasiado café o cafeína me pongo un poco nervioso, solía tomarlo durante todo el día, una mezcla de café negro y Redbull, ese tipo de tonterías, me sentía completamente bien, pero más tarde ese día El corazón se sentía un poco extraño, como si saliera de mi pecho … lo cual en realidad suena bastante horrible, pero sabiendo que era solo por la cafeína, sabía que se había autoinfligido. La forma en que contrarresté este problema bastante aterrador sería no entrar en pánico, beber mucha agua, ya que la cafeína en cualquier contexto es diurética y estimulante, así que te deshidrate bastante y obviamente ahora no bebo tanto café y estoy más consciente de mi ingesta de cafeína, sin embargo, este estimulante viene en todas formas y formas, así que no puedo decir que estoy “limpio”. La moraleja de este spraff (¡la historia, lo siento, soy escocés!) Es solo escuchar a tu cuerpo y ser sensato.
Estoy bastante seguro de que has leído las historias de terror sobre lo que la cafeína puede hacerte, odio ser una de esas personas para predicar, pero el café no es solo la única fuente de cafeína, el té también lo contiene como lo hace el obvio productos como bebidas energéticas (Redbull, Monster, Mountain Dew si estás en los EE. UU., estoy en el Reino Unido). Digo esto para reiterar cuán peligrosa puede ser la sobrecarga de cafeína, completamente por accidente. También tuve una experiencia bastante aterradora de consumo excesivo. a mí mismo, no entraré en profundidad ya que estas respuestas algo alargadas me tienen durmiendo cuando llegas al punto (perdiendo así la capacidad de atención de los lectores), pero digamos que estoy completamente conectado con la importancia de mi corazón y cómo puede ser la cafeína ESTÚPIDA cuando se usa como un refuerzo de energía, lo hice sin darme cuenta, tomándolo poco y probablemente con demasiada frecuencia, pero sin pensar mucho en ello entonces – BAM Estaba sufriendo un ataque al corazón o eso pensaba y yo no Muy lejos, solo se consciente de lo que eres putti entrando en tu cuerpo y escuchando lo que te dice, si lo disfrutas, hazlo con moderación pero no lo uses para estimularte, hay muchas otras maneras de lograrlo, ¡confía en mí! 🙂
Viajaba con un colega en la década de 1980. Una mañana habíamos programado una reunión de desayuno con un cliente potencial para averiguar dónde estaba pensando su compañía en nuestro producto. “Jack” (lo llamaré) y llegué temprano al restaurante para hablar sobre nuestra estrategia y pedir café. Jack tomó su taza de café y nuestro servidor inmediatamente volvió a llenar su taza. Nuestro ingeniero se retrasó unos minutos por el tráfico, y Jack siguió bebiendo más café y se emocionó más. Alrededor de 4 tazas de café más tarde, vio a nuestro chico caminando por el restaurante hacia nuestra mesa.
Para asombro del tipo, el servidor y, sobre todo, yo … Jack se puso en pie de un salto y corrió por el restaurante para encontrarse con nuestro hombre, agarró su mano extendida y comenzó a bombear hacia arriba y hacia abajo como una llave inglesa, mientras lanzaba de inmediato en sus puntos de conversación sobre nuestro producto.
El café es una droga psicoactiva. Una taza o dos hace un largo camino.
No fue una reunión especialmente buena.
Algunos síntomas pueden no alertarlo de inmediato si ingiere demasiado al mismo tiempo, incluidos mareos, aumento de la sed, insomnio, dolor de cabeza, fiebre e irritabilidad.
Mientras, algunos otros síntomas parecen ser más graves y requieren tratamiento médico inmediato, que incluye dificultad para respirar, vómitos, alucinaciones, confusión, dolor en el pecho, ritmo cardíaco irregular o acelerado, movimientos musculares incontrolables y convulsiones.
Fuente: Por qué no puedes beber demasiado café
El café no tiene muchos inconvenientes. El principal elemento químico del café es la cafeína y los triglicéridos. Los investigadores declinaron que, si bebe 500-600 mg o más de 5 tazas al día, entonces puede causar algunos problemas para su salud. Algunos de ellos son-
1. Puede dañar su hígado
2. Causa un pequeño problema de audición
3. Puede elevar su presión arterial
4. Puede causar insomnio
5. Puede hacerte irritable e irracional
6. Aumenta el riesgo de osteoporosis
7. Puede hacer que los trabajadores duros tengan holgura
8. Retirar alrededor de 12-24 horas después de su última taza puede causarle dolor de cabeza, depresión, ansiedad o fatiga.
Eso es todo. Sin embargo, el café es útil para tu cuerpo también. Para saber más, puede visitar aquí.
